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Activités d'hiver

L'hiver offre de grandes possibilités pour la pratique d'une variété d'activités extérieures.  Quelques petits préparatifs avant de commencer peuvent faire en sorte que l'activité soit une expérience positive pour tous.

Avec les hivers qui sévissent au Nouveau-Brunswick, des vêtements appropriés aux activités hivernales extérieures sont de rigueur. Assurez-vous de porter un manteau et des pantalons chauds. Couvrez-vous la tête et les oreilles, protégez vos doigts et vos mains avec des mitaines (elles sont plus chaudes que des gants) et portez des chaussures imperméables munies de bonnes semelles. Sans bons vêtements chauds, vous vous exposez à l'hypothermie et aux gelures.

Le ski, le patin, la motoneige ou les simples moments de plaisir que l'on savoure en pleine nature sont parmi les activités hivernales extérieures les plus populaires.

Ski

  • Revêtez de l'équipement approprié à la température y compris un casque ajusté à votre tête. Les cache-cou sont préférables aux foulards puisque ces derniers peuvent se prendre dans le remonte-pente ou s'accrocher à d'autres pièces d'équipement.
  • Lorsque vous apprenez à skier, assurez-vous d'obtenir une formation appropriée auprès d'un professionnel. Prenez des leçons de ski.
  • Certains experts recommandent de faire des exercices d'échauffement (étirements) avant de dévaler les pentes afin de diminuer les risques de blessures.
  • Demandez l'avis d'un professionnel pour savoir quel équipement acheter et comment l'entretenir.
  • Évitez de consommer de l'alcool lorsque vous skiez puisque cela vous expose davantage au risque de subir une blessure.
  • Connaissez le terrain et soyez conscient des alentours comme les parcours d'obstacles, la glace mince, l'heure de la tombée de la nuit, etc.
  • Choisissez des pistes qui conviennent le mieux à vos capacités.
  • Ne skiez pas seul et informez quelqu'un de votre itinéraire ainsi que de vos heures de départ et de retour si vous vous aventurez hors des zones réglementées.

Patin 

  • Il est recommandé de porter un casque ajusté à votre tête lorsque vous faites du patin. Il est reconnu que le port du casque réduit les risques d'un traumatisme crânien.
  • Évitez de consommer de l'alcool lorsque vous patinez puisque cela vous expose davantage au risque de subir une blessure.
  • Portez des patins ajustés à vos pieds et vérifiez que les lames sont bien aiguisées et exemptes de rouille.
  • Portez des vêtements appropriés à la température.
  • Lorsque vous patinez sur des étangs, des rivières ou des lacs gelés, veillez à ce que la glace soit suffisamment épaisse (au moins 20 centimètres ou huit pouces). Soyez particulièrement prudent sur les rivières qui ont tendance à avoir de forts courants ou sur celles qui sont à proximité d'un service de traversier en hiver.
  • Évitez d'aller patiner seul.

 Motoneige 

  • Conduire une motoneige avec des facultés affaiblies est illégal. Évitez de consommer de l'alcool et de conduire.
  • Connaissez votre terrain et évitez les cours d'eau gelés.
  • Si vous devez conduire sur un cours d'eau, SécuriJeunes Canada recommande une épaisseur minimum de glace d'au moins 25 centimètres ou 10 pouces.
  • Si vous devez conduire après la noirceur, ralentissez. Ne conduisez pas à une vitesse telle que vous ne voyez plus l'espace éclairée par vos phares.
  • Portez des vêtements appropriés à la température et portez toujours un casque de motoneige ajusté à votre tête.
  • Portez des lunettes de protection ou autres lunettes pour vous protéger du soleil et des branches.
  • Connaissez votre motoneige et assurez-vous qu'elle est en bon état de marche.
  • Conduisez en fonction des limites de la machine et de vos habiletés. Évitez la vitesse excessive et assurez-vous que vous pouvez freiner la motoneige dans les limites de la distance visible à vos yeux.
  • Évitez de faire de la motoneige seul et informez toujours quelqu'un de vos itinéraires.
  • Soyer prêt à l'éventualité d'une panne; ayez en main une trousse de survie et de la nourriture. Apportez toujours un petit coffre à outils et, si possible, un cellulaire.